반응형 마른 당뇨 벗어나는 방법1 마른 당뇨 벗어나는 방법 당뇨 환자는 살이 찌는 것도 문제지만, 너무 빠지는 것도 문제입니다. 많은 마른 당뇨환자분들이 운동, 식사, 약을 어떻게 조절할지 고민인데요. ‘마른 당뇨 벗어나는 법’을 참고하세요! 마른 당뇨 벗어나는 법? 당뇨병 치료의 목표는 혈당 조절과 함께 적정 체중의 유지입니다. 고혈당을 해결하기 위해 식사량을 무작정 줄여 급격하게 체중이 감소될 경우 근육 감소로 이어질 수 있는데요. 혈당 조절은 잘 될 수 있으나, 근육 감소로 인한 악영향이 생길 수 있습니다. 식사량을 조절하면서 근육 손실을 막기 위한 적정량의 단백질 섭취를 권장 드립니다. 또한, 걷기·등산·자전거 같은 유산소 운동보다는 근력운동을 하는 것이 좋습니다. 스쿼트와 같은 근력 강화 동작을 하루 30분 정도 진행해 주세요. 공복 혈당 개선을 위해 .. 2022. 3. 27. 이전 1 다음 반응형
