반응형 혈당에 긍정적인 변화를 주는 방법1 혈당에 긍정적인 변화를 주는 방법 오래 앉아 있는 것은 좋지 않습니다. 혈액순환을 방해하고 지방을 쌓이게 하며 척추에 무리를 주죠. 혈당 관리에도 좋지 않습니다. 7시간 내리 앉은 사람과 1시간에 한 번씩 일어나 몸을 푼 사람 사이의 혈당 변화 확실한 차이가 있었습니다. 여기서 참고해보시기 바랍니다. ■ 한 시간마다 6분간 근육 운동한 그룹, 혈당 더 좋아 호주 베이컨 심장, 당뇨병 연구소 연구팀은 2형 당뇨 환자 23명을 대상으로 앉아 있는 시간과 혈당 간의 관련성을 조사했습니다. 한 그룹은 7시간 동안 일어나지 않고 앉아 있기만 했고, 한 그룹은 한 시간에 한 번씩 일어나 6분간 근육 운동을 했습니다. 결과는 한 시간에 한 번씩 일어나 운동한 그룹의 혈당이 더 좋았는데요. 7시간 내내 앉아 있던 그룹의 식후 혈당은 평균 385.2mg.. 2022. 3. 28. 이전 1 다음 반응형
