반응형 건강한 혼밥을 위한 마이크로바이옴 식단1 건강한 혼밥을 위한 마이크로바이옴 식단 면역력에 대한 관심이 어느 때보다 높은 요즘입니다. 인체의 최대 면역기관으로 불리는 장 건강도 주목받고 있는데요. 튼튼한 장을 위해 무엇보다 중요한 건 건강한 식습관! 혼자 산다고 건강하게 챙겨 먹지 못하리라는 법은 없습니다. 이번 시간에는 1인 가구를 위한 건강 밥상의 비결, ‘마이크로바이옴’ 식단을 소개합니다. 당신의 장은 안녕하신가요? 요즘 건강을 위해 유산균을 챙겨 먹는 분들이 많죠. 장 속 유익균의 일종인 유산균을 섭취하면 장 건강은 물론 면역력을 강화하는 데 도움을 주기 때문인데요. 의학의 아버지 히포크라테스가 ‘모든 병은 장에서 시작한다(All disease begins in the gut)’고 이야기했을 정도로 장 건강은 몸 전체의 건강과 직결됩니다. 이런 이유로 최근 주목받는 것이 바로 .. 2022. 4. 7. 이전 1 다음 반응형
