손이 시리고 저리면 이 '증상' 의심하세요!

 

겨울이 되면서 손이 시리면서
저린 느낌이 드는 경우가 있지요.
하지만 이런 증상이 반복되는 경우
손목 터널 증후군을 의심해 보세요.

특히 직장인들의 경우
더욱 세심한 주의가 필요해요.

 

손목 터널 증후군

손바닥과 손목을 연결하는 부위 '터널'이
좁아지면서 눌리게 되고, 통증이 발생!

가장 큰 원인은,
손목을 과도하게 사용하는 것입니다.
(특정 질환을 앓고 있는
경우에도 발생할 수 있음)
↓
대표적인 증상
손이 시리고 저림
엄지쪽 감각이 둔해지고 저림
손목을 구부렸을 때 통증이 심함

 

예방 방법은?

 

1) 무리하게 힘쓰지 않기

손목을 과도하게 사용해야 하는
일은 자제하는 것이 좋습니다.

만약 일을 해야 한다면
한쪽 손만 사용하지 말고
양손을 함께 사용하세요.

 

 

 

2) 손목을 굽히지 않기

손을 써야 하는 일이 있을 때,
손목을 굽히지 않아야 해요.

손목보호대나 받침대를 사용하고
손목을 똑바로 편 상태에서
손을 사용해 주는 것이 좋답니다.

 

3) 손 풀어주기

오랜 시간 손을 쓰는 날에는
중간중간 손목이 쉴 수 있도록
휴식을 취해 주세요.

손목 근육을 마사지해 주면서
살살 풀어 주는 것이 좋아요.

손목 터널 증후군은 생활 습관이
가장 중요하다고 합니다.
어렵지 않으니 꼭 지켜보세요.