반응형 알아두면 좋은 정보76 수면 부족 증상/성인 수면시간/쉽게 잠드는 방법 성인의 적정 수면시간은 7 ~ 8시간 여러분들의 평균 수면시간은 얼마나 되나요? 인간의 몸은 밤에는 자고 낮에는 생활을 하도록 설계되어 있습니다. 충분히 잠을 자야 생활할 때 무리가 없습니다. 게다가 잠을 자고 있을때는 단순히 우리가 쉬고 있는 것이 아니라 몸의 세포가 만들어지거나 회복하는 시간입니다. 잠을 줄이다 보면 질 높은 잠을 잘 수 없게 됩니다. 불규칙적인 수면 습관이 몸을 망치게 되죠. 낮과 밤이 바뀐분들도 아무리 많은 시간 동안 잔다고 하지만 정상적으로 밤에 잠드는 것보다 좋은 잠을 잘 수 없습니다. 우리 수험생 여러분들은 안그래도 얼마 없는 시간 쪼개서 공부를 해야 하기 때문에 잠을 자는 시간을 줄일 수밖에 없습니다. 이렇게 조금씩 조금씩 부족한 잠은 건강한 삶을 앗아갑니다. 수면부족이 인.. 2022. 4. 19. 빨갛게 부어오르는 두드러기원인 정확하게 짚어드립니다! 두드러기는 습한 날씨와 여름철의 날씨 때문에 일어나는 질환으로서, 두드러기는 부위와 상관없이 온몸에 나타나며, 증상으로는 심한 가려움이 나타날 수 있다. 두드러기 증상은 심한 가려움이 생기면서 피부가 붓고 빨개지는 것이 일반적인이다. 두드러기의 원인을 검사에 의해 알게되었다면 원인을 피하는 것이 치료에 도움이 되겠지만, 원인을 모를 경우에는 가려움을 방치 할 수 밖에 없는 상태이다. 두드러기 증상으로 몸의 일부분에 갑자기 나타났다가 몇 시간 후면 사라지는 경우도 있다. 만약 갑자기 심한 두드러기 증상이 나타났다가 사라지거나 1주일정도 반복이 된다면 급성두드러기라, 약한 발작이 수시로 이어지는 것을 만성두드러기이다. 흔히 볼 수 있는 병으로 남녀노소 불문하고 어떤 연련층에서 나타날 수 있다. 두드러기의 원.. 2022. 4. 19. 맥주효모 효능 총정리 효모는 우수한 단백질 공급원의 하나이다. 건조한 맥주 효모의 경우 소화흡수가 잘 되는 양질의 단백질이 48% 가량 된다. 쇠고기, 양고기, 닭고기, 생선보다 거의 2배가 많은 양이다. 이 단백질은 저지방, 저열량이며 콜레스테롤이 없어 매우 질이 우수하여 다이어트를 하는 사람, 당뇨 환자 등 소모성 질환을 앓는 사람에게 좋다. 효모 식품 가운데 가장 대표적인 맥주 건조 효모는 맥주 보리에 효모를 증식시켜 효모 균주만을 순수하게 분리했거나 증식된 효모 배양액을 정제, 건조시킨 것이다. 식품공전에 따르면 건조 효모 가공식품은 식용 건조 효모로서 60% 이상을 함유해야 하며, 효모 추출물 가공식품은 식용 효모 추출물을 고형분 함량으로 30% 이상(액상 제품은 15% 이상) 함유해야 한다. 건조 효모 제품은 비타.. 2022. 4. 19. 세상에서 제일 정리가 잘된 홈스쿨링 노하우 새학기가 시작됐다. 아이가 친구, 교사 등 새로운 환경에 적응하는 시기라면, 엄마 역시 자녀 지도에 나름의 규칙을 만들고 적응해야 할 때다. 이때 워킹맘은 상대적으로 아이와 많은 시간을 함께 보내지 못하는 데 대한 막연한 죄책감, 아이의 학습을 제대로 살피지 못하면 어쩌나 하는 불안감을 느끼기 쉽다. 이럴 때 워킹맘을 도울 수 있는 것이 홈스쿨링이다. 일상생활에서 학습소재를 찾아 놀이에 적용하거나 스마트러닝 프로그램을 활용하면 학습 효과와 함께 유대감을 쌓을 수 있다. 바쁜 워킹맘을 돕는 똑똑한 홈스쿨링 노하우를 김태진 천재교육 이러닝사업부 부장에게 물어봤다. ◇ 스마트러닝으로 자기주도학습 습관 길러주기 스마트러닝 시장이 성장함에 따라 학습 콘텐츠가 다양해짐은 물론 그 수준도 점차 높아지고 있다. 전문 .. 2022. 4. 19. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 19 다음 반응형
