본문 바로가기
반응형

건강 챙기기65

식욕 감소는 다이어트 효과 상승에 원인! 낮에는 겉옷을 벗어야 할 정도로 날씨가 따뜻해졌습니다. 벚꽃도 흐드러지게 핀 걸 보니 봄이 온 걸 실감할 수 있는데요. 얇아진 옷차림으로 인해 다이어트에 박차를 가하는 분들이 많습니다. 운동과 식이요법을 꾸준히 하고 있는데도 효과가 떨어진다면 후각을 자극해보는 것도 좋은 방법입니다. 후각을 자극하면 다이어트 효과를 낼 수 있다고 합니다. 더 많은 유용한 정보 참고해보세요! 후각은 다이어트에 분명 영향을 미칩니다. 각종 냄새는 단순히 코라는 감각 기관을 자극하는 것이 아니라 뇌까지 전달되어 인슐린을 분비시켜 식욕을 조절하는 기능을 하기 때문이죠. 냄새를 맡는다고 해서 직접적으로 살이 찌거나 빠질 리는 없겠지만, 어떤 냄새를 맡느냐에 따라 다이어트에 도움이 될 수도 있습니다. 식욕을 떨어뜨려 다이어트 효과를.. 2022. 3. 27.
해열제 과다사용 '이 기능' 약해질 수 있어요! 3세 이상의 아이는 면역력이 어느 정도 완성되어, 자가치유력 존재한다! 아이가 3세가 넘으면 면역력이 어느 정도 완성되기 때문에, 감기 같은 바이러스성 감염으로 인한 발열은 시간이 지나면 저절로 떨어지기 마련입니다. 따라서 자녀가 열이 날 때 밥을 잘 먹고 숙면을 취하도록 도와주고, 주변을 청결하게 도와주는 것만으로도 상태가 호전되는 경우가 많습니다 다양한 유용한 정보를 더 찾아보고싶다면? 해열제 과다복용하면 위험 해열제는 열이 나는 원인을 치료하는 약이 아니라, 발열 증상을 완화해주는 약입니다. 해열제를 과다 복용하면 아이의 '면역력'이 약해질 수 있습니다. 열은 병원균과 우리 몸의 면역계가 싸우면서 발생하는데, 해열제는 열을 강제적으로 떨어지게 합니다. 해열제로 열을 내려버리면, 아이의 상태를 정확하.. 2022. 3. 27.
계란 유통기한, 먹을 수 있는 계란 구별 방법 1. 계란과 유통기한 유통기한이 지난 후 25일까지는 섭취해도 무난 유통기한이란 상품이 시중에 유통될 수 있는 기한을 말합니다. 유통기한이 섭취기한이라고 생각하고 있는 소비자가 대다수이지만, 사실 소비자가 식품을 소비해도 건강상 문제가 없을 것이라고 알려주는 건 유통기한이 아닌 소비기한입니다. 소비기한은 유통기한보다 단순히 더 늘어나는 것이 아니라 품질의 특성에 따라 다르게 적용됩니다. 계란은 유통기한 이상 보관해도 됩니다. 계란은 유통기한이 지난 후 25일까지는 섭취해도 괜찮기 때문입니다. 실제로 대부분의 계란은 유통기한이 지나고 먹어도 인체에 유해하지 않습니다. 2. 먹어도 되는 계란 구별법 물에 계란 담가보기: 물에 가라앉으면 섭취 가능 물을 담은 용기에 계란을 넣어보면 쉽게 섭취 여부를 구별할 수.. 2022. 3. 27.
봄철 환절기 건강 지키는 생활습관 6가지 낮과 밤 기온차가 큰 환절기에는 감기, 기관지 질환, 피부 탄력 저하 등 다양한 질환에 쉽게 노출될 수 있습니다. 오늘은 환절기 건강을 지키는 생활습관에 대하여 알아봅시다. 1. 물 자주 마시기 호흡기 점막을 촉촉하게 유지해주며 미세먼지를 씻어내는 역할 습도가 낮은 환절기에는 호흡기와 기관지가 건조해지기 쉽습니다. 호흡기 속 기도에는 점막이라고 불리는 조직이있습니다. 점막은 끈끈한 점액질을 통해 외부 이물질을 차단해주는 역할을 합니다. 습도가 낮아져 이 점막에 수분함량이 줄어들 경우, 바이러스가 침투되는 것을 차단하지 못해 자칫 잘못하면 폐렴이나 기관지염에 걸릴 수 있습니다. 또한, 봄철에는 황사 현상이나 대기 중의 미세먼지 농도 역시 평소보다 훨씬 더 높아지기 때문에 물을 많이 마심으로써 목을 깨끗하게.. 2022. 3. 26.
반응형

티스토리툴바