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건강 챙기기65

암 유발하는 요리 방법(주의) 암은 생명에 직접적인 영향을 줄 수 있는 무서운 질환입니다. 암을 예방하기 위해선 발암물질의 생성과 섭취를 줄여야 하는데요. 일상에서 무심코 한 자신의 행동이 발암물질을 생성하는 행동일 수 있습니다. 고기를 구울 때 역시 예외는 아닙니다. 암 유발하는 고기 요리법에 대해 알아보겠습니다. 생고기에 후추 뿌리기 고기를 굽기 전, 생고기에 후추간을 하고 있다면 주의해야 합니다. 후추를 미리 뿌린 상태에서 요리할 경우 발암물질로 알려진 ‘아크릴아마이드’ 함량이 10배 이상 증가하기 때문입니다. 식품의약품 안전처에서 실험한 결과, 고기를 구운 뒤 후추를 뿌린 경우 아크릴아마이드 양이 492ng(나노그램)이었지만, 후추를 뿌린 채 구우면 아크릴아마이드가 14배 이상 증가한 7139ng인 것으로 나타났습니다. 따라서.. 2022. 3. 27.
피임약 먹으면 이상형이 바뀌는 이유 경구용 피임약은 여성호르몬을 강제로 조정해 배란을 억제합니다. 호르몬을 변화시키기때문에 신체에는 다양한 증상이 함께 나타나는데요. 최근 피임약 복용이 이성의 취향까지 바꾼다는 연구결과가 있습니다. 피임약을 먹으면 왜 이상형이 바뀌는지에 대해 알아보겠습니다. 피임약 먹으면 이상형이 바뀐다? 영국 스코틀랜드 스털링대학 연구진이 피임약을 복용하는 만 18~24세 여성 18명과 복용하지 않는 37명을 대상으로 각각 2회에 걸쳐 취향을 조사했습니다. 조사에 사용된 얼굴은 컴퓨터 그래픽으로 남녀 20명의 사진을 합성해서 만들었으며, 모니터에 매력적이라고 생각하는 얼굴이 나타나면 선택하도록 조사를 진행했습니다. 첫 번째 조사는 두 그룹 모두 피임약을 복용하지 않고 진행했으며 임신 가능성이 가장 높은 배란 1~2일 전.. 2022. 3. 27.
어린이 변비 예방 방법 변비는 음식물 찌꺼기 등이 장에 머물러 몸 밖으로 배출되기 어려운 상태를 말합니다. 변이 너무 딱딱해져서 나오기 힘든 상태인데요. 배변하는 데 엄청난 에너지를 쓰고, 항문 안쪽에 찢어지는 통증을 느끼기도 합니다. 걱정되는 우리 아이 때문이라도 어린이변비 예방법에 대해 알아보았습니다. 식이섬유가 풍부한 음식 먹기 식이섬유는 사람의 소화효소로 분해되기 어려운 고분자 탄수화물입니다. 소화되지 않기 때문에 몸 밖으로 쉽게 배출되는데요. 식품 중에서도 채소의 질긴 부분이나 미역, 다시마 등의 끈적끈적한 성분, 버섯류에 많이 들어 있습니다. 미국 소아과학회에서 권장하는 식이섬유 섭취량은 2세 이후 0.5/kh 또는 나이+(5~10)g이지만, 나이와 몸의 크기 그리고 활동량에 따라 개인차가 납니다. 몸집이 크고 활동.. 2022. 3. 27.
내향형 아이에게 알맞는 육아 방법 “내 애지만 무슨 생각을 하는지 알 수가 없어. 말을 안 해” 내향형 아이를 둔 부모가 자주 하는 말입니다. 어떤 육아법이 아이에게 좋을까요? ‘내향형 아이 육아법’에 대해 알아보겠습니다. 내향형 아이? 에너지 방향이 내부로 향하고 마음의 소리를 중요시합니다. 외부의 소리에 귀 기울이기보다 자신이 무엇을 원하는지 집중합니다. 부모가 아무리 공부가 중요하다 말해도 자신의 욕구가 거기에 있지 않다면 귀에 들어오지 않습니다. 또한, 타인을 신경 쓰지 않습니다. 자기 자신이나 자신과 관계 맺고 있는 소수의 사람에게만 관심을 쏟는데요. 좋아하는 사람이 생기거나 잘 보이고 싶은 사람이 있다면 예쁘게 보이기 위해 옷차림에 신경 쓸 수도 있지만 불특정 다수에게 자신이 어떻게 보이는지는 관심이 없습니다. 이렇게 이해하세.. 2022. 3. 27.
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