얼굴 어디 부위에 트러블이 생겼나요? 그럼 여기가 적신호!

저처럼 매일매일 꾸준히 관리해도
사라지지 않는 트러블로 고민이신분 계시나요 !

피부 트러블이 지속된다면
단순히 피부만의 문제가 아니라고 합니다.

대기오염,휴대폰,손이나 머리카락 등의 문제로도 발생되고
스트레스나 수면부족, 잘못된 식습관으로도
피부 트러블이 생길수가 있어요.
오늘은 부위별 피부 트러블의 원인과 관리방법에 대해서
알아보도록 하겠습니다 !!

이마<소화기>

이마에 생기는 뾰루지나 여드름은
소화기관이 좋지 않다는 신호이기 때문에
가공식품이나 인스턴트, 기름진 음식과 밀가루
설탕,소금은 피하는게 좋습니다.

미간<간>

체내 독소 배출이 원활하지 못할 경우
미간에 트러블이 생기게 됩니다.

미간에 트러블이 생겼을때는 가급적 유제품과
기름진 음식은 피하고 과음은 하지 않는것이 좋으며
가벼운 운동과 충분한 수면이 도움이 됩니다.

코<심장>

피지분비가 많은 코는 트러블이 특히 잦은 부위입니다.
유독 코에 여드름이 많이 생긴다면 맵고 짜거나 기름진
음식을 자주 섭취하지 않는지 의심해 볼 필요가 있습니다.
혈압이나 비타민B 부족이 원인이 될수 있으므로
오메가-3,오메가-6이 풍부한 생선이나
견과류를 섭취하는것이 도움이 됩니다.

볼<호흡기>

볼에 트러블이 생긴다면 몸에 열이 오르지 않도록 하고
설탕이나 유제품, 술,카페인 등의 산성음식을 피하고
녹색채소를 많이 섭취하는것이 좋으며
손이나 휴대폰 등으로 얼굴에 닿지 않도록 조심하고
침구류 세탁도 자주 하는것이 도움이 됩니다.

입 주변&턱<호르몬,소화기>

턱은 소화기관 중 위의 상태가 좋지 않을 때
주로 트러블이 생깁니다.
특히 여성들은 생리주기의 호르몬 변화가
원인이 되기도 하므로 충분한 수면과 수분보충이
도움이 됩니다.