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건강 챙기기65

국민90% 인정한 무릎 관절염의 치료와 예방법 한번 닳으면 저절로 재생되지 않는 무릎 연골! 국민 90%가 믿고 이용한다는 호관원이나 관절보궁이 절로 생각나는데요! 관절보궁, 호관원에 대한 정보는 여길 참고하세요! 이번 시간에는 우리의 무릎 건강을 위협하는 에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 무릎 관절염이란? 무릎 관절염은 무릎에 생기는 관절염, 즉 염증성 질환입니다. 퇴행성 변화로 생기는 1차성 관절염과 염증이나 감염, 외상 등으로 인해 발생하는 2차성 관절염이 있습니다. 그중에 흔한 것은 퇴행성 관절염입니다. 무릎은 두 개의 뼈가 만나는 면이 관절을 이루고 있으며 관절 연골이라는 것이 이를 덮고 있는데, 그것이 닳아서 없어지면 뼈가 노출되고 뼈끼리 직접 맞닿으면서 심한 통증이 발생할 수 있습니다. 즉, 무릎 관절염은 일상생활에 영향을 크게 미.. 2022. 3. 29.
어려보이는 피부 관리 방법(모르면손해!) 피부관리 어떻게 하고 계신가요? 저는 사실 어릴때부터 피부좋다는 소리를 들으며 자라서 딱히 뭔가를 하지 않았었어요. 귀찮아서 스킨 로션조차도 안바를때가 많았죠ㅠㅠ 그런데 30대가 되고.. 점점 나이를 먹다보니 피부가 예전같지 않더라구요!!!!! 기미에 잡티에... 거울볼때마다 깜짝깜짝 놀라는거있죠.. 이제 관리는 필수가 되었고 나에게 맞는 화장품을 찾는게 정말 어려웠어요. 찾고 찾다가 김민정 화장품으로 유명한 피부미백에 특히 좋다는 화장품을 알게되었어요!​​ 사람마다 피부타입은 다르고 젊을수록 피부가 좋기 때문에 젊은 분들은 피부에 대해 크게 걱정을 하지 않는데요 저도 20대때는 그랬지요 ... 그런데 젊을 때 관리를 하지 않으면 노화의 속도가 빨라져서요 30-40대만 되도 확실히 티가 난답니다..ㅠㅠ .. 2022. 3. 28.
노화방지, 어려보이게 피부관리 하는 방법 피부관리 어떻게 하고 계신가요? 저는 사실 어릴때부터 피부좋다는 소리를 들으며 자라서 딱히 뭔가를 하지 않았었어요. 귀찮아서 스킨 로션조차도 안바를때가 많았죠ㅠㅠ 그런데 30대가 되고.. 점점 나이를 먹다보니 피부가 예전같지 않더라구요!!!!! 기미에 잡티에... 거울볼때마다 깜짝깜짝 놀라는거있죠.. 이제 관리는 필수가 되었고 나에게 맞는 화장품을 찾는게 정말 어려웠어요. 찾고 찾다가 김민정 화장품으로 유명한 피부미백에 특히 좋다는 화장품을 알게되었어요!​​ 사람마다 피부타입은 다르고 젊을수록 피부가 좋기 때문에 젊은 분들은 피부에 대해 크게 걱정을 하지 않는데요 저도 20대때는 그랬지요 ... 그런데 젊을 때 관리를 하지 않으면 노화의 속도가 빨라져서요 30-40대만 되도 확실히 티가 난답니다..ㅠㅠ .. 2022. 3. 28.
혈당 관리 제발 이렇게 하세요! 혈당 관리를 잘하는 방법 좋은 소식이 있다. 식후 고혈당, 인슐린 저항성, 이후 실제 당뇨병으로 진행되어가는 과정 중 아무 때나, 혈당급상승의 빈도를 줄이고 혈당이 정상화되는 시간을 충분히 갖는 방향으로 식습관과 생활습관을 바꿀 수만 있다면 지금까지 가해진 손상을 되돌릴 수 있다는 소식이다. 우선 무엇을 먹느냐가 혈당에 미치는 가장 큰 요소이기 때문에 종전과 다른 선택을 함으로써 혈당수치에 효과적으로 영향을 줄 수 있다. 문제는 ‘어떤 다른 선택을 어떻게 할 것인가’이다. 혈당지수(GI) 혈당변화를 조절하는 기능에 많은 관심을 쏟게 만든 방법으로 ‘혈당지수(GI)가 낮은 식품을 섭취하는 것’이 있다. 그런데 이것이 누구나 활용할 수 있는 혈당조절 문제의 답이 되어 줄 수 있을까? 혈당지수(GI)는 혈당에.. 2022. 3. 28.
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